早くも、2019年1月が終わりました。
今月は、国際シンポジウムの原稿を投稿したり、業界誌に記事を書いたり、広報部からのお願いに応えてプレゼンしたり、来年度の計画を立てたりして、わりと心満たされた1ヶ月でしたが、おそらく、寝不足 と 食べ過ぎ と 風邪っぴき が原因で、クレアチニン上昇という憂き目にあってしまいました。
24日に血液検査の結果がでてからは、急きょ生活態度を改めています。クレアチニンを自分で測定することはできませんから、「体重」 と 「体脂肪率」 と 「昼寝したくなる程度」 が目安です。
重症筋無力症を発症したときに、どこまで動いても大丈夫か？どこまで動くと次の日に残ってしまうか？を調整していったように、今度は、どこまで食べても・動いても腎臓は大丈夫か？を調整するってことなんだろうと思います。重症筋無力症と違って、腎臓は失敗が許されないけど。
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2019年1月
残業 30時間
サ残 5時間くらい（少なめ）
体重 -0.4 kg （ちょっとしか減らなかった）
