僕はここにいます

未来は「想像」するものではなく「創造」するもの

ダイエット

人間ドック

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今年も、人間ドックの季節がやってきました。

ということで、新宿のクリニックへ。胃カメラを飲んだのですが、今年も楽ちんでした。ベッドに横たわりながら画像を観ていたのですが、どうやら去年の検査のときにあったストレス性胃炎が無いみたいで、特に赤く ただれて いる箇所を観ることができませんでした。「あれ?胃炎が無くなってる?」って聞いたのですが「検査結果は、後日お知らせいたします」と回答してもらえず。胃炎が治っているのだとしたら、このお腹の痛みは何?って逆に心配になってしまいました。

その前に行った、腹部エコー検査では、膵臓を撮影します〜と言われ、おぃおぃ、ひょっとして膵臓か?とか、腎臓が動いていないのが見えるらしく「腎臓は治療中ですよね?」と聞かれたり。エコーは、脂肪肝だけで勘弁して欲しいです。

あと、体重が減ったのですがウェストは減っていませんでした。頑張らないと、昔のジーンズが履けるようになりません。

昔は、一般の検査なんて流れ作業みたいなものでしたが、いろいろ出てきますね。


  




ダイエッター

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ダイエッターとして、あらためて何かできないか少し考えてみた。いつも言っていることだけども、少し風向きを変えなければならないのです。あと15 kg 減らしたい。

・コンビニに寄らない。
  これを続けるとお金も貯まるはず。よきよき。
・缶ジュースを飲まない。
  これも続けるとお金も貯まるはず。よきよき。
・早寝する。
  そのためには、晩ごはんを早い時間に食べる。できれば自炊。
  さらに、そのためには、残業しないで帰宅する。
  メンタルをコントロールする。マインドフルネス。
  布団に入ったら、iPadで遊ばない。
・病院食を思い出す。
  質・量とも思い出そう。

年齢を重ねると基礎代謝が減りますが、過去の経験から、これを守るだけで、余計な運動をしなくても、かなりのペースで減らせるはず。睡眠重要。


   

下腹に始まり下腹で終わる

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収納ケースから出てきたジーンズ

前々回に書いたダイエットですけど、体重が増えないけど減らない状態が続いています。グラフを描くと、三角持合い状態。上放れせずに下放れしますように。今週は病院を受診します。「あと3kg」と書いたけど、全然、減らなかったなぁ。くぅ〜。

いま履いているジーンズのうち1本が、履くのが恥ずかしいくらいにブカブカになってしまったので、そろそろ、さらに1サイズ下のジーンズを買いに行こうかな・・・と思ったところ、自宅の収納ケースから写真のジーンズが出てきました。これ、仙台に行く前には、すでに履けなくなったジーンズだと思うので、25年くらい前のジーンズだと思います。

「さて、どうかな・・・」と思って履いたら、お尻まで履くことができたのですが、最後、ボタンが留まらない・・・。もっと下腹を凹ませなければなりません。

よい目標ができました。履けるようになるまで頑張ります。


  



プロフィール

ふじてぃ

環境電磁工学(EMC)/重症筋無力症/紫斑病性腎炎/特発性血小板減少性紫斑病/人間、万事塞翁が馬/ちか友

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